Astrid Pizarro (she/her)

Welcome! I'm Astrid, a first generation Mexican therapist dedicated to creating a space where you can feel safe, supported, and empowered to show up as your authentic self. I believe healing happens through genuine connection, compassion, and community, and I strive to make therapy a place where you feel seen, heard, and valued.

I earned my bachelor's degrees in Psychology and Criminal Justice from Arizona State University and later completed my Master of Social Work. My background as a community organizer and therapist has shaped my understanding of how trauma, relationships, and systemic barriers impact our well-being. This perspective informs my trauma-informed, culturally responsive approach to therapy.

I specialize in working with teens, young adults, and couples navigating anxiety, depression, trauma, relationship challenges, life transitions, self-esteem, healthy boundary-setting, and the unique cultural challenges that can come with living in the United States. As a first-generation Mexican therapist, I understand the complexities of balancing multiple cultural identities, navigating family expectations, and processing experiences related to immigration, acculturation, and systemic barriers. For clients who connect with this perspective, I incorporate cultural understanding and, when preferred, Spanish into the therapeutic process to help explore and process these experiences in a way that feels authentic and meaningful. Whether you're feeling stuck, overwhelmed, or ready for change, we'll work together to build the skills, insight, and confidence needed to create a life that feels more authentic and fulfilling.

My approach is collaborative and tailored to your unique needs, drawing from Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), Parts Work, Mindfulness-Based Interventions, and the Gottman Method. In individual therapy, I help clients reconnect with themselves, strengthen self-worth, and create meaningful change. In couples therapy, I support partners in improving communication, rebuilding trust, deepening intimacy, and strengthening their relationship.

Outside the therapy room, you'll usually find me spending time with family, weightlifting, listening to music, tending to my garden, exploring fashion, or hanging out with my two dogs, Apollo, my pit bull, and Louie, my English bulldog.

If you think we'd be a good fit, I'd love to connect. Feel free to reach out by email or schedule a complimentary 10-minute consultation through our website. I look forward to meeting you.

¡Bienvenida! Soy Astrid, una terapeuta mexicoamericana de primera generación dedicada a crear un espacio donde puedas sentirte segura, acompañada y con la confianza para presentarte tal como eres. Creo que la sanación ocurre a través de la conexión genuina, la compasión y la comunidad, y me esfuerzo por hacer de la terapia un lugar donde te sientas vista, escuchada y valorada.

Obtuve mis licenciaturas en Psicología y Justicia Penal en Arizona State University y posteriormente completé una Maestría en Trabajo Social. Mi experiencia como organizadora comunitaria y terapeuta ha fortalecido mi comprensión de cómo el trauma, las relaciones y las barreras sistémicas influyen en nuestro bienestar. Esta perspectiva guía mi enfoque terapéutico informado por el trauma y culturalmente sensible.

Me especializo en trabajar con adolescentes, adultas jóvenes y parejas que enfrentan ansiedad, depresión, trauma, dificultades en las relaciones, transiciones de vida, autoestima, establecimiento de límites saludables y los desafíos culturales únicos que pueden surgir al vivir en los Estados Unidos. Como terapeuta mexicoamericana de primera generación, comprendo las complejidades de equilibrar múltiples identidades culturales, navegar las expectativas familiares y procesar experiencias relacionadas con la inmigración, la aculturación y las barreras sistémicas. Para las clientas que se identifican con esta perspectiva, incorporo la comprensión cultural y, cuando así lo prefieren, el idioma español dentro del proceso terapéutico para explorar y procesar estas experiencias de una manera auténtica y significativa.

Mi enfoque es colaborativo y se adapta a las necesidades de cada persona. Integro diferentes modelos terapéuticos, como la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), el Trabajo con Partes (Parts Work), las intervenciones basadas en mindfulness y el Método Gottman. En terapia individual, acompaño a mis pacientes a reconectar consigo mismas, fortalecer su autoestima y generar cambios significativos. En terapia de pareja, apoyo a las parejas a mejorar su comunicación, reconstruir la confianza, fortalecer su vínculo y crear una relación más sólida y satisfactoria.

Fuera del consultorio disfruto pasar tiempo con mi familia, entrenar con pesas, escuchar música, cuidar mi jardín, explorar la moda y convivir con mis dos perros: Apollo, mi pitbull, y Louie, mi bulldog inglés.

Si crees que podríamos hacer un buen equipo, será un gusto conocerte. Puedes escribirme por correo electrónico o agendar una consulta gratuita de 10 minutos a través de nuestro sitio web. Espero tener la oportunidad de acompañarte en tu proceso.